INGREDIENTI
SCALA
1 tazza di fiocchi d’avena
2 cucchiaini di semi di chia
1 banana grande e matura, schiacciata
1/4 tazza di noci tritate, tostate*
1 tazza di latte di mandorle non zuccherato (+ altro da aggiungere la mattina)
facoltativo: aggiunta di sciroppo d’acero o miele per una maggiore dolcezza**
LA MODALITÀ COTTURA EVITA CHE LO SCHERMO SI OSCURI
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